728x90 반응형 물마시는 방법1 [아침루틴] 아침에 따뜻한 물 한 잔이 우리 몸에 미치는 영향 안녕하세요~카라여신입니다. 카라의 아침 루틴은 눈을 뜨면 미지근한 물로 입속을 헹구거나 양치를 합니다. 그리고 따뜻한 물을 준비합니다. 보통 음양탕이라고 하죠! 뜨거운 물 1/2과 차가운 물 1/4 섞어서 한 컵을 천천히 마시면 됩니다. 물먹기가 쉽지 않은데 건강을 위해서 시작하다 보니 이제는 습관적으로 따뜻한 물을 마시는 것이 자연스럽게 되었어요. 그럼, 아침에 따뜻한 물 한잔이 우리 몸에 좋은 점을 알아볼까요. 1. 아침에 물 한 잔을 마시는 것은 우리 몸 미치는 영향 수분 보충: 잠을 자는 동안 우리는 수분을 소모하므로 아침에 물을 마시면 탈수를 예방하고 체내 수분을 보충할 수 있습니다. 신진대사 활성화: 아침에 물을 마시면 체온을 약간 높일 수 있으며, 이로 인해 신진대사(대사 활동)가 촉진됩니다.. 2023. 11. 7. 이전 1 다음 728x90 반응형
