가을철 피부관리 : 가을철 #건조한 피부 촉촉하게 관리하는 방법

가을철 피부관리

 

가을이 오면 제일 먼저 민감하게 반응하는 곳이 피부라고 생각합니다.

여름철 강한 햇빛에 많이 노출되어 피부가 많이 상하고 지쳐있는 상태인데, 아침저녁으로 일교차가 심하며 건조한 날씨 때문에 피부가 예민해지고 피부 당김이 많이 발생하게 됩니다. 이럴 때 충분한 수분과 보습이 아주 중요합니다. #가을철 건강하고 #촉촉한 피부 관리 꿀팁을 포스팅해 봅니다.

 

 

1. 가을철 피부관리는?

 

1) 클렌징
피부에 먼지, 오염물, 메이크업 잔여물을 제대로 제거하기 위해 부드럽게 클렌징하세요. 클렌징오일, 클렌징폼, 클렌징워터, 클렌징티슈등 피부에 맞게 선택해서 꼼꼼하고 깨끗하게 클렌징해 주세요.

 

2) 스킨케어 제품 선택

피부 타입에 맞는 스킨케어 제품을 선택하고 사용합니다. 건성, 지성, 복합성 등에 따라 다양한 제품이 있으므로 피부 상태에 맞게 선택하세요.

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3) 보습제 사용
가을에는 피부 수분이 증발하기 쉽습니다. 충분한 수분을 공급해 주는 로션 또는 크림을 사용하세요. 피부 타입에 따라 적절한 제품을 선택하세요.

 

4) 엑스폴리에이션(각질제거)

가을에는 피부가 죽은 피부세포로 덮일 수 있으므로 엑스폴리에이션을 통해 각질을 제거하세요. 부드러운 엑스폴리에이션 제품을 주 1~2회 사용하거나, 피부  전문가의 도움을 받아도 좋습니다.

5) 습도 유지

가습기를 사용하여 실내 습도를 유지하면 피부 건조를 완화할 수 있습니다. 또한 실내 공간에 습도 유지를 돕는 식물을 키우는 것 좋은 아이디어입니다.

6) 자외선 차단
가을에도 자외선이 피부에 손상을 줄 수 있으므로 항상 SPF가 들어간 자외선 차단제를 사용하세요.

7) 영양 공급
식이 요법을 통해 피부 건강을 지키세요. 신선한 과일, 채소, 견과류, 물을 충분히 섭취하세요.

신선한 야채와 과일 영양공급

8) 영양제 섭취
오메가-3 지방산이나 비타민 E, 비타민 C와 같은 피부 건강을 지원하는 영양제를 섭취하는 것을 고려해 봐도 좋습니다.

9) 물 마시기
충분한 물을 마시고 수분을 유지하는 것이 중요합니다. 수분을 충분히 섭취하면 피부 속에 수분이 유지되어 건조함을 예방할 수 있습니다.

10) 스트레스 관리
스트레스는 피부 건강에 영향을 미칠 수 있으므로, 스트레스 관리를 통해 피부 상태를 개선하세요.

 

2. 마무리 :

#가을철 피부 관리는 무엇보다 수분 보충과 보습이 중요합니다. 본인의 피부 상태를 알고 적절한 관리하면 건조함과 탈모를 예방하고,매끈하고 #건강한 피부를 유지할 수 있습니다.